Qigong am Vormittag
Ab Herbst / Winter 2024 plane ich den ersten Vormittagskurs für Qigong.
Interessenten können sich gerne bei mir melden. Voraussichtlicher Starttermin ist der 11. September 2024.
Bestehende Gruppen aus Selbsthilfegruppen / Vereinen können sich gerne bei mir melden. Der Kurs soll zunächst einmal im Jahr mit 10 x 75 Minuten Unterricht stattfinden. Die Inhalte können individuell geplant werden.
Die Gruppengröße ist auf max. 12 Personen begrenzt. Breite Qigong / Yoga - Matten, Meditationskissen, Hocker und Stühle sind in ausreichender Zahl vorhanden.
Meine geplantes Angebot am Mittwoch:
9.00 - 10.15 Uhr Qigong für Ein- oder Wiedereinsteiger ( max. 12 Teilnehmer )
In diesem Kurs können Teilnehmende aller Altersgruppen mitmachen. Die Teilnehmenden sollten keine größeren Bewegungseinschränkungen haben, übergewichtige Personen haben die Möglichkeit anfangs Teile der Übungen im Sitzen mitzumachen und so den Einstieg in gesunde Bewegung leichter zu haben.
Den leichten Einstieg machen acht wunderschöne Übungen des Qigong Yangsheng mit weichen, fließenden und sehr entspannenden Bewegungen möglich. Ruhe und Bewegung in gesundem Wechselspiel von Yin und Yang.
Die vitalisierende Wirkung wird nach kurzer Zeit spürbar, man fühlt sich frischer und gesünder. Die Lebensqualität verbessert sich erheblich, das Immunsystem wird gestärkt.
Kursgebühr 160,00 € / Person
10 x 75 Minuten
