Ausblick 2025:

Seminarreise 2025 findet im Mai statt -  wenige freie Plätze  |   Neuer 10er - Vormittagskurs am Januar 2025 

Yin Yoga für alle Altersgruppen - sanftes Yoga, Entspannung mit Klangschalen und viel erfrischende Energie durch Meridianfluss - Anregung  zur Immunstärkung und Vitalisierung.

Entspannt in die Körperhaltungen des Yin Yoga eintauchen. 

10  Montag - Abende von 19.30 - 21.00 Uhr / 160,00 € / Person /  für Teilnehmer mit laufendem Abo Qigong 150,00 €

September - Dezember 2024  - Anmeldeschluss ist am 31. August 2024

9. , 16. und 23. September, 14. und 21. Oktober, 4., 11. und 18. November und 2. und 9. Dezember 2024

Sanfter Einstieg in ganzheitliche Bewegungsübungen  für alle Altersgruppen!!!

Auf zu neuen Ufern. Ich bewege mich gerne und viel und bilde mich zur Zeit in einer sanft fordernden Yoga – Methode fort.

Yin Yoga basierend auf einer alten Yoga – Tradition. Es ist für mich sehr spannend neue Dinge auszuprobieren und möchte gezielt sanfte Übungen für alle Altersgruppen anbieten. Wir üben nach altem Wissen der Yoga – Philosophie und tauchen in die Atem- Übungen und Körperhaltungen langsam und vorsichtig ein. Die Nähe zur Organ- und Meridian – Lehre hat mich motiviert zusätzlich zu meiner geliebten Qigong – Praxis in die Tiefen der Yoga – Traditionen einzutauchen. Ich intensiviere meine  Yoga - Weiterbildung zur Zeit mit einer Mantra Yoga - Ausbildung und freue mich schon das Erlernte in meine Kurse zu integrieren und im  Winter 2024 / 2025  einen Wochenendkurs  ( bei Interesse gerne jetzt schon melden ) zu planen. 

Sanft und zugleich fordernd verbinde ich die Übungen ganz individuell mit meinen Klangschalen. Dies führt dazu einerseits leicht und unbeschwert eine Körperhaltung einzunehmen und dabei von den Schwingungen leicht getragen zu werden, andererseits sanft seine Grenzen wahrzunehmen und seinen Körper umringt von den Klängen mit innerer Leichtigkeit zu spüren und beweglicher zu machen.  

Ich habe zusätzlich Klangschalen für die Teilnehmer/innen gekauft, so kann jeder  selbst  zu den Asanas begleitend Klangschalen an oder auf dem Zielbereich anschlagen.

Wir lernen schöne und wirkungsvolle Übungen in Achtsamkeit, spüren die Vorzüge der fordernden  Dehnungsübungen und praktizieren lockernde Übungen im Stehen und reinigende Atemmethoden im Sitzen.  

Bitte ein Decke oder großes Yoga - Tuch mitbringen.

Extra breite Gymnastikmatten, Yoga - Blöcke und Meditationskissen stehen zur Verfügung.

Welt Taiji Qigong Tag(e)  - Angebot 

Kostenloser  Qigong - Schnuppertermin am   Mittwoch,

24. April 2024 von 16.45 - 17.45 Uhr 

Anmeldeschluss 20. April 2024

Fortlaufende Wochenkurse ( 30 Abende in 2024 / regelmäßiger Monatsbeitrag 32,00 € / 3 Monate Kündigungsfrist )

Oder 10er - Karte - 6 Monate gültig / 200,00 €

Wir haben mit einer neuen Übungsmethode begonnen, und wiederholen natürlich auch immer wieder unsere bisher gelernten Formen.

Die Übungen stärken Hüfte, Knie und Füße auf sanfte Art.

Es werden zusätzlich Übungen im Sitzen, speziell für die Wirbelsäule und Kniegelenke und  im Liegen für alle  Gelenke, Sehnen, Muskeln und Bänder praktiziert.

Die Kurse  finden im ersten Tertial 2024 in den folgenden Wochen statt:

Januar             in Woche 2, 3 und 4

Februar            in Woche 6 und 9

März                 in Woche 10, 11 und 12

April                  in Woche 15 und 17

Im zweiten Tertial:

Sommerkurse mit der traditionellen Übungsreihe ''Die acht Brokatübungen'' 

im Park am Carolinensaal, Dienstag um 19.30 Uhr und Mittwoch um 18.15 Uhr ( bei schlechter Witterung bei mir im Studio, die Teilnehmer werden von mir rechtzeitig per Whatsapp informiert, wenn wir im Studio qigongen )

Mai                    in Woche 20 und 21

Juni                  in Woche 23, 24 und 26

Juli                    in Woche 27, 28 und 29

August              in Woche 34 und 35

Im dritten Tertial

ab September wieder im Studio zu den gewohnten Zeiten dienstags um 18.00 und 19.30 Uhr und mittwochs um 18.15 und 19.30 Uhr:

September     in Woche 37, 38 und 39

Oktober            in Woche 42 und 43

November       in  Woche 45, 46 und 47

Dezember        in Woche 49 und 50

Gerne kann man auch bei Interesse und Verfügbarkeit sofort einsteigen. Eine Probestunde ist kostenlos.

Die Gruppengröße ist mit 6-9 Personen geplant.

Hui Chun Gong - ein besonderes Übungssystem des Medizinischen Qigong und Übungen des Qigong Yangsheng  von Januar - Dezember, alle vier Abend - Kurse laufen das ganze Jahr hindurch. Ausgenommen meine Ferientermine, Seminarwochen und Feiertage.

Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr

Qigong

Hui Chun Gong - zur Zeit eine fließende Form davon- ähnlich einer Taijiquan - Form. Und ein weitere Stufe zu den Übungen mit Bewegungen , welche in der Hocke ausgeführt werden.  

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr

Qigong 

Hui Chun Gong - zur Zeit eine fließende Form davon- ähnlich einer Taijiquan - Form. Und ein weitere Stufe zu den Übungen mit Übungen, welche in der Hocke ausgeführt werden.  

Mittwoch 9.00 - 10.15 Uhr

Qigong am Vormittag ( in Planung ab Herbst / Winter 2025 )

Bei Interesse gerne bei mir melden. Zum Schnuppern zu Beginn als 10er - Kurs geplant, anschließend als regelmäßiger Wochenkurs.

Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr

Qigong

Hui Chun Gong - zur Zeit eine fließende Form davon- ähnlich einer Taijiquan - Form. Und ein weitere Stufe zu den Übungen mit Übungen, welche in der Hocke ausgeführt werden.  

Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr

Qigong 

Hui Chun Gong - zur Zeit eine fließende Form davon- ähnlich einer Taijiquan - Form. Und ein weitere Stufe zu den Übungen mit Übungen, welche in der Hocke ausgeführt werden.

Bei Interesse besteht die Möglichkeit sich auf  eine Warteliste setzen zu lassen -kurze Mail an mich. Ich informiere dann die vorgemerkten Interessenten, wenn ein Platz frei werden sollte.

Maximal 8 -9 Teilnehmer/innen.

Monats - Abo 32,00 €,  drei Monate Kündigungsfrist -   Einstieg zum Monatsanfang möglich. Einmalige Anmeldegebühr von 20,00 €  ist mit dem ersten Monatsbeitrag zu überweisen.

Probetermine nach Vereinbarung möglich. 

10er - Karte zum Einstieg auf Anfrage je nach Verfügbarkeit  begrenzt  möglich 200, 00 € / max. 6 Monate gültig.

Diese Angebot richtet sich an Personen, die gerne den Kurs erst probieren wollen, bevor sie ein Abo abschließen. 

Seit  2024 finden 30 Stunden Kurs im Jahr statt. Von Mai bis August werden die Dienstagskurse zu einem Kurs um 19.30 Uhr und die Mittwochskurse zu einem Kurs um 18.15 Uhr zusammengelegt. Ein Kursplan für 2024 wird den angemeldeten Teilnehmern ausgehändigt.

Termin:  2. November 2024 - Anmeldeschluss 1. September 2024

Inhalte:

Vortrag über Guo Lin Qigong ( Geschichte, Methode, Hauptwirkungen...)

Einführung in die Basisübungen des Guo Lin Qigong  ( Gehende Übungen, Heben/Senken/Öffnen/ Schließen - die Herzkreislauf stärkende und regulierende Übung,  Vor- und Schlussübungen des Guo Lin Qigong - und spezifische Anwendungsmöglichkeiten bei verschiedenen Erkrankungen )

Samstag  10.00- 12.00  und 14.00 - 17.00 Uhr

Seminargebühren 89,00 € / Person 

Fortführend haben die Teilnehmenden die Möglichkeit Individual - Unterricht zu vereinbaren oder können, je nach Verfügbarkeit, in meinen ganzjährig laufenden Gruppenkurs am Mittwochnachmittag ( zweimal im Monat 90 Minuten Unterricht um 15.00 Uhr ) einsteigen.

Guo Lin Qigong  - leichte Bewegungsübungen mit gesundheitsfördernder Wirkung im Sitzen, Stehen und Liegen. Zweimal  im Monat von 15.00 - 16.30 Uhr 

Monats - Abo 30,00 € für zweimal 90 Minuten Unterricht pro Monat.

Einstieg jederzeit möglich. Zwei freie Plätze.

Termine von Januar - Juni 2024

10. und 24. Januar, 7. und 28. Februar, 6. und 20. März, 10. und 24. April, 15. und 22. Mai, 

5. und 26. Juni 2024

Änderungen in Absprache mit den angemeldeten Teilnehmer vorbehalten.

Chronisch erkrankte Personen können durch spezielle Modifikation der Übungen mit Guo Lin Qigong stärker als bei gesundheitsschützenden Methoden des Qigong unterstützt werden. 

Guo Lin Qigong wird in der Krebstherapie angewendet und bei chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Multiple Sklerose, Fibromyalgie oder Erkrankungen des gesamten Bewegungsapparates. Personen mit Übergewicht können wieder sanft in Bewegung kommen. Einsteiger ohne Vorerfahrungen  sind herzlich willkommen, ebenso Personen mit Kenntnissen aus anderen Bewegungsmethoden. 

Alle Teilnehmer profitieren von der Einfachheit der Guo Lin Qigong - Methode.

Bitte telefonisch oder per Mail anmelden.

Klangreihen von Januar bis April und September bis Dezember 2024

17.00 - 18.00 Uhr    4er- Klangreihe am Freitag -  69,00 € / Person | 59,00 € für  Teilnehmer mit Monats - Abo Qigong

- Warteliste

19.30 - 20.30 Uhr  4er - Klangreihe am Freitag   - 69,00 € / Person | 59,00 € für  Teilnehmer mit Monats - Abo Qigong

- Warteliste

Die  Termine ab Januar 2024 und weitere Infos stehen unter Klangmeditationen und mehr...