Qigong und      Tai Chi

Tai Chi Qigong , 8 Brokate, 18 Harmonien...                                   Traditionelle Übungsreihen des Medizinischen Qigong

Tai Chi Qigong zählt zu den traditionellen Übungsreihen des Medizinischen Qigong. Weitere bekannte Reihen sind z.B. " Die acht Brokate "und  "Die 18 Harmonien", u.a.!

Hierbei werden sanfte aber zugleich bewegungsintensive Bewegungen in Stille ausgeführt.

Tai Chi Qigong kann sowohl als Übungsreihe mit einzelnen Übungssequenzen oder als kleine Tai Chi Form fließend  praktiziert werden. 

Wir werden in diesem Kurs nach einiger Übungspraxis auch eine 36er Form des Yang - Stils praktizieren.

Tai Chi beruhigt und fördert die Konzentration. Der Körper ist zunächst immer in Bewegung, selbst sehr unruhige Menschen finden so leicht den Weg in die Meditation. Deshalb ist der Kurs bestens für Personen geeignet die sich unruhig oder gestresst fühlen, sich gerne sanft aber kontinuierlich bewegen wollen. Langsam wird der angespannte Körper locker, der unruhige Geist ruhig. Lebensfreude, Energie und schöpferische Kräfte werden frei.

Für Personen aller Altersgruppen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Zur Zeit Dienstags 16.45 - 17.45 Uhr.  

 

Klang und Qigong -  Wohlfühltage ab 2019!

Die ruhigen, stillen und langsamen Bewegungen des Qigong werden mit den wohltuenden Klängen der Klangschalen zu einer Einheit verbunden. Zuerst widmen wir uns unseren Muskeln, den Sehnen und Bändern durch lockernde und wärmende Massagen und kräftigende Dehnübungen im Sitzen und Liegen. Anschließend  werden lockernde Übungen für den sogenannten "Kleinen Energiekreislauf" und wirkungsvolle Übungen für alle Meridiankreisläufe nach einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt und mit den Klängen der Klangschalen begleitet. Eine tiefenentspannende Klangmeditation schließt den Wohlfühltag ab.

Termine werden noch bekannt gegeben.

 

Hui Chun Gong - Die Rückkehr des Frühlings

Diese über 800 Jahre alte daoistische Qigong - Tradition wird in Shanghai von Großmeister Shen überliefert. In Deutschland ist seine Meisterschülerin Wang Li für die Ausbildung der Hui Chun Gong Lehrer aus Europa seit vielen Jahren verantwortlich. Dieses besondere Qigong unterrichte ich seit vielen Jahren und kann aus den Übungen viel kreative Kraft und körperliche Energie schöpfen.

Diese Qigong - Tradition beinhaltet zu Beginn leichte Einstiegsübungen mit besonderer Wirkung für die Wirbelsäule und unsere Lebensenergie, im weiteren Verlauf wird der ganze Körper sanft und tiefgreifend bewegt, die innere Ruhe kehrt zurück.

Gut geeignet für alle, die sich intensiv und kontinuierlich mit einer besonderen Art der Körperarbeit beschäftigen wollen. Deshalb laufen diese Kurse das ganze Jahr über, und Einstiegs- und spontan geplante Übungsworkshops erleichtern Interessierten den Weg in einen meiner Kurse. Freie Plätze stehen im Kursplan ( Dienstags 18.00 und 19.30 Uhr und Mittwochs 18.15 und 19.30 Uhr ) dabei.

 

Unter www.freeyoursmile.de ist die  Intensivausbildung Teil 1 Hui Chun Gong als Wochenendreihe in 6 Modulen in 2019  detaillierter beschrieben.

Kleine Gruppengröße, intensives Lernen in fröhlicher und persönlicher Atmosphäre.

Guo Lin Qigong

Diese Qigong - System wurde nach Meisterin Guo Lin benannt. Es ist in China weit verbreitet und wird zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte und zur Gesunderhaltung praktiziert. Einfache Übungen unterstützen den Körper und beruhigen den Geist. Die Übungen sind sehr wirkungsvoll, den auch  Erkrankte können selbst aktiv etwas zu Ihrer Genesung beitragen. 

Bei Interesse bitte Einzelstunden vereinbaren.

Geplante Wochenenden findet Ihr im Kurskalender. 

Qigong  und  Tai Chi im Reha - Bereich

Die  Kurse im Reha - Bereich beinhalten Qigong - Elemente des Medizinischen Qigong und Übungen aus der Tradition des Guo Lin Qigong. Auch leichte Übungen des Hui Chun Gong kommen speziell im Wirbelsäulenbereich zum Einsatz.

Tai Chi ist besonders geeignet für Personen die innere Ruhe suchen, aber sich kontinuierlich bewegen wollen.

Hier steht die Mobilität der Teilnehmer im Vordergrund, Spaß beim Reha - Sport und einfühlsames Training runden die kurzweiligen Stunden ab.

Für Personen aller Altersgruppen ohne Vorkenntnisse geeignet, die Übungen können, je nach Beeinträchtigung auch im Sitzen ausgeführt werden.

Anmeldung unter 06331 608960 im Ergo-Fit in Pirmasens, Rheinstraße 23!