Wöchentliche Kurszeiten

Schöne Stunden für Beweglichkeit und Entspannung

Qigong

Der Begriff Qigong kommt aus der chinesischen Sprache und wird ungefähr seit 50 Jahren für die Übungen, die ein Teilbereich der TCM sind, genutzt.  "dao yin"  war der ursprüngliche Begriff und kann mit leiten und führen ( der Lebenskraft )  übersetzt werden.

"Qi" kann als Lebenskraft übersetzt werden, "gong" als immerwährendes Üben oder Übungskunst bezeichnet werden. Qigong beinhaltet Bewegungsabläufe und Körperhaltungen,  Atemübungen und geistige Übungen wie Imagination und Konzentration.

Hierdurch können körperliche, geistige und seelische Prozesse reguliert und gestärkt werden. Der Qi - Fluss im Körper wird angeregt und der Mensch findet durch die Kontinuität und das Bemühen um die eigene Gesundheit zu seiner inneren Kraft.

Die Regulation von Yin und Yang wird als der wichtigsten Aspekt in der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Gesunderhaltung und in der Unterstützung von Heilungsprozessen angesehen. Dies wird durch die ausgleichenden Bewegungsübungen in die sechs Richtungen vor/zurück, links/rechts und oben /unten herbeigeführt. Das Qi und die Körpersäfte werden im ganzen Körper harmonisch bewegt und führen so zu den wohltuenden und gesundheitsfördernden Wirkungen.

Yoga

Yoga kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet "anjochen" oder "anschirren". Im übertragenen Sinne bedeutet Yoga Verbindung oder Vereinigung, das anschirren oder anjochen des Geistes und der Seele  an den Körper.

Yoga ist ebenso wie Qigong ein Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.

Das Yin Yoga - wobei hier das Yin des daoistischen Weltbildes gemeint ist, stärkt die inneren Kräfte des Körpers, das Yin.

Es kann gut als Ausgleich zu sehr aktiven Sportarten ( diese stärken das Yang - alles Sichtbare des Menschen ) praktiziert werden, es fördert, wie Qigong den Qi - Fluss in den Meridianen und ist in seinen Haltungen, die meistens im Sitzen oder am Boden ausgeführt werden eine gute Alternative zu den sehr bewegten Übungen beispielsweise des Hui Chun Gong - Qigong. Beim Yin Yoga werden Haltungen länger als beispielsweise beim Hatha Yoga ausgeführt, aber immer mit weniger Intensität. Dies macht das Yin Yoga für ältere oder auch nicht so bewegliche Personen interessant. Die inneren Kräfte - das Yin zu stärken ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Die Organe zu pflegen, anstatt ihnen Energie zu nehmen, die Tiefenmuskulatur zu trainieren, Sehnen und Bänder sanft dehnen, dies beinhalten die Yin Yoga - Übungen. In meinem neuen Kurs beginnen wir im nächsten Jahr mit zunächst  sanften             60 Minuten Sequenzen und langen Entspannungsphasen und steigern uns langsam in vielfältigere Übungen und ausgleichenden Yang-Körperhaltungen.

Das Anmeldeformular findet Ihr ganz unten auf dieser Seite!

Neue Wochenkurse ab                          Herbst/ Winter    2021/2022


Qigong                                    Das Leben pflegen...

Bewegungsübungen des Medizinischen Qigong zur Stressreduktion und Burnout - Prävention

Acht Brokate, Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong, Die 18 Harmonien.

In diesem Kurs werden in Achtsamkeit intensive und leicht zu lernende Bewegungsübungen unterrichtet.

Die Bewegungen sind für alle Altersgruppen und für Personen mit Bewegungseinschränkungen durch chronische Schmerzen empfohlen. 

Start:  Montag, 20. September 2021

18.00 - 19.00 Uhr

10 Termine a' 60 Minuten

140,00 €

Ein Nachfolgekurs ist im neuen Jahr ab  10. Januar 2022 geplant.

 

Für Teilnehmer mit wenig oder keinen Vorkenntnissen.

Weiter unten findet Ihr weitere Infos zu diesem Kurs.

Der Kurs findet online statt, wenn noch keine Präsenz - Unterricht möglich sein sollte.

Bitte mit unten stehendem Anmeldeformular anmelden!

Klang und sanftes Yin Yoga

Start: 17. Januar 2022

Montags von 19.30 - 21.00 Uhr

10 Termine a' 90 Minuten

160,00 € / 140,00 € für Teilnehmer mit Qigong/ Taijiquan - Abo

Einführung in die einfachen Formen des Yin Yoga für alle Altersgruppen.

Maximal 8 Teilnehmer/innen.

Anmeldung schon möglich.

 

Im Herbst 2021  findet ein Einführungskurs  statt, die Teilnehmer bekommen die Termine individuell mitgeteilt. Die Anmeldung für diesen Kurs ist nicht mehr möglich.

 

Weiter unten findet Ihr weitere Infos zu diesem neuen Kurs!

Bitte mit unten stehendem Anmeldeformular anmelden!

Online - Kurs


Qigong-Online

Einzelstunden können gerne online vereinbart werden.

Die unten neu angekündigten Kurse finden je nach Situation auch online statt, wenn Präsenzunterricht nicht möglich sein sollte.

Seit 2008 laufendes  Kursprogramm

Ab sofort im Freien, bei schlechter Witterung Dienstag um 19.30 und Mittwoch um 18.30 Uhr eine Stunde Online - Unterricht, bis Gruppenkurse in meinem kleinen Studio wieder erlaubt sind. Anmeldung mit Monats - Abo zu 39,00 €!


Hui Chun Gong

Konzentrationsfähigkeit und die inneren Kräfte stärken, alle Gelenke aktivieren und ein Ausgleich zur Hektik des Alltags finden...

 

Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr

Qigong der Hui Chun Gong -

Tradition Stufe II - III

Übungsreihe der Stehenden Form mit 24 intensiven Bewegungen

 

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr

Qigong der Hui Chun Gong - Tradition Stufe III

Die Stehende Form und weiterführende Formen

 

Mittwoch 18.15 - 19.30 Uhr

Hui Chun Gong - Qigong

Stufe III

 

Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr

Hui Chun Gong - Qigong

Stufe II - III

Diese Kurse am Dienstag und Mittwoch laufen wöchentlich und das ganze Jahr. Nach Verfügbarkeit und Kenntnisstand ist der Einstieg zum Monatsanfang möglich. 

Bei Interesse ist es auch möglich eine Probestunde zu vereinbaren.

Freie Plätze anfragen.

 

Diese Kurse finden, je nach Witterung, ab  im Juni im Freien statt. Bei schlechtem Wetter finden  sie in meinem Studio statt. Die angemeldeten Teilnehmer werden immer rechtzeitig informiert.

Bitte mit unten stehendem Anmeldeformular anmelden!




Einführungsangebot:                                                                                   Guo Lin Qigong - Selbstaktiv - Gruppe am Samstagvormittag

Gleichgesinnte treffen / Gesundheit selbst in die Hand nehmen / Erfahrungsaustausch

Ab Samstag, den 4. September 2021  um 9.30 Uhr ist eine neue Gruppe für Teilnehmer mit Tumorerkrankungen und chronischen Krankheitsbildern geplant. Bitte bis spätestens 20. August 2021 anmelden. Spätere Anmeldung ist nur möglich wenn mindestens       4 Teilnehmer angemeldet sind.

Alle weiteren Infos findet Ihr in der Navigation auf dieser  Seite unter:  Qigong bei Krebs und chronischen Erkrankungen.

Der Kurs findet einmal pro Monat, je nach Möglichkeit in Präsenz oder online statt. Die weiteren Termine werden mit den Teilnehmern abgesprochen.

Bei Interesse anmelden, der Kurs beginnt sobald 4 Teilnehmer angemeldet sind.

Eine Anmeldung ist direkt per Mail an marion-breith@web.de oder unter 0151 56 31 38 78 möglich, über das Anmeldeformular ebenfalls.

Kursgebühr Einführungsangebot  15,00 € / für 120 Minuten / Person / bei späterer Anmeldung 25,00 €

.


September 2021 - Neuer Kurs!

Medizinische Übungsreihen - Einsteigerkurs Qigong

Stressreduktion / Burnout - Prävention - noch 2 Plätze frei!

Ein neuer Kurs  am Montag um 18.00 Uhr!

Geplant für den 20. September 2021. Startet, falls notwendig, online.

 Acht Brokate, 15 Ausdrucksformen des Taiji - Qigong ( interessant für Taijiquan - Fans ). 

Mit einfachen Übungen innerlich zur Ruhe zu kommen und den Körper sanft und zugleich intensiv  bewegen.

10 Qigong – Abende 140,00 €. 


Kurse ab 2022

Januar 2022

Qigong - Kurs                                                                                                    für Einsteiger und Fortgeschrittene am 10. Januar 2022

Nachfolgekurs zu dem Kurs im September 2021.


Klang und Yin Yoga ab 17. Januar 2022

Sich selbst wahrnehmen / Tiefenentspannung erfahren / Beweglichkeit erreichen

Sanfter Einstieg in ganzheitliche Bewegungsübungen  für alle Altersgruppen!!!

Auf zu neuen Ufern. Ich bewege mich gerne und viel und bilde mich zur Zeit in einer sanft fordernden Yoga – Methode fort.

Yin Yoga basierend auf einer alten Yoga – Tradition. Es ist für mich sehr spannend neue Dinge auszuprobieren und möchte gezielt sanfte Übungen für alle Altersgruppen anbieten. Wir üben nach altem Wissen der Yoga – Philosophie und tauchen in die Atem- Übungen und Körperhaltungen langsam und vorsichtig ein. Die Nähe zur Organ- und Meridian – Lehre hat mich motiviert zusätzlich zu meiner geliebten Qigong – Praxis in die Tiefen der Yoga – Traditionen einzutauchen.

Sanft und zugleich fordernd verbinde ich die Übungen ganz individuell mit meinen Klangschalen. Dies führt dazu einerseits leicht und unbeschwert eine Körperhaltung einzunehmen und dabei von den Schwingungen leicht getragen zu werden, andererseits sanft seine Grenzen wahrzunehmen und seinen Körper umringt von den Klängen mit innerer Leichtigkeit zu spüren und beweglicher zu machen. 

Wir lernen schöne und wirkungsvolle Übungen in Achtsamkeit, spüren die Vorzüge der fordernden  Dehnungsübungen und praktizieren lockernde Übungen im Stehen und reinigende Atemmethoden im Sitzen.  Montags 19.30 - 21.00 Uhr.

Kursgebühr 160,00 €. Teilnehmer mit Qigong – Monats – Abo und regelmäßige Klangkunden bezahlen 140,00 € für  10 geplante

Yin Yoga – Abende.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, dickere Decke oder Bolster und Meditationskissen.

Weiterführende Kurse sind in regelmäßigen Abständen in Planung.


April 2022 - Der Seele Entspannung schenken mit meiner

Qigong und Klang - Seminarwoche an der Nordsee 2022

9.-16. April 2022 - Kalenderwoche 15 - bei Interesse bitte Anmeldeunterlagen anfordern.

 

Qigong und Klang - Seminarwoche mit Klangmeditationen, Klang - Abenden, intensivem Qigong am Vormittag, optional  individuelle Klangmassagen am Nachmittag buchbar.

 

Individuelle Anreise am Samstag 9. April 2022.

Gemeinsamer Einklang am Samstag - Abend.

Sonntag - bis Samstag:

Morgen - Meditation von 8.00 - 8.30 Uhr.

Sonntag - Dienstag und Donnerstag - Freitag:

Qigong am Vormittag nach dem Frühstück ab 10.00 Uhr.

Klang - Abend am Sonntag und Freitag nach dem Abendessen.

Die Nachmittage können dazu genutzt werden die schöne Umgebung kennenzulernen oder gemütlich bei Tee oder Kaffee,  feinem Gebäck und netten Gesprächen die Unterkunft zu genießen.

Die Sauna steht ebenfalls allen Teilnehmer/innen zur Verfügung.

Der Mittwoch steht zur freien Verfügung um auf Wunsch  einen größeren Ausflug zu machen.

Gerne können entspannenden Klangmassagen oder Einzelstunden zur individuellen Gestaltung ebenfalls an den Nachmittagen gebucht werden.

Abreise am Samstag, den 16. April 2022 nach dem Frühstück. 

 

7 Übernachtung im Einzelzimmer im 2er - Studio mit gemeinsamen Bad/ WC / biologisch /vegetarische HP / Saunanutzung und viel Raum und Zeit zum erholen. 

Gesamtpreis pro Person 1135,00 € bei individueller Anreise inklusive 6 x Frühaufsteher - Meditation vor dem Frühstück,  5 x 120 Minuten Qigong am Vormittag nach dem Frühstück und ein  Klang - Abend am Sonntag und zum Abschluss der Reise am  Freitag. 

 

Seminarleitung: Marion Breith

Noch drei freie Plätze.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

           Seminarort:

Vegetarische Bio -Pension

          Haus am Watt

Ein Ort zum Seele baumeln           und sich inspirieren

               lassen...               

Schöne Bewegungs- und Entspannungsübungen des Qigong, für Einsteiger und Personen mit Vorkenntnissen geeignet.

Kontakt:  

0151 56 31 38 78

oder per Mail an marion-breith@web.de und die 

Anmeldeunterlagen anfordern.



Mai 2022

Qigong - Sommer - Lauftreff 2022

Ab in den Wald und die frische Luft genießen...

Laufen kombiniert mit Lockerungsübungen und Qigong – Gehen.

Inhalt einer Einheit von ca, 60 Minuten:

Klopfmassagen → Lockerungsübungen im Gehen und Stehen → Meditatives Gehen – verschiedene Varianten – Qigong – Walking mit dem Holzstab → Ruhiges Stehen oder Gehen ( je nach Witterung )

Treffpunkt – Lemberg - Parkplatz Burg Lemberg.

Verbindliche Anmeldung erforderlich.

Holzstäbe werden von mir bereitgestellt. Maximal 12 Teilnehmer möglich!

8 Abende geplant von  2. Mai bis 4. Juli 2022 . Uhrzeit 19.15 Uhr - 20.15 Uhr.

 

70,00 € / 60,00 € für Teilnehmer mit Qigong/ Taijiquan – Monats – Abo 

Teilnehmerzahl begrenzt. Bitte spätestens bis 15. April anmelden!

Bitte direkt per Mail oder unter 0151 56 31 3878 anmelden an marion-breith@web.de, da der Treffpunkt je nach Witterung variiert und die Teilnehmer per Mail oder WhatsApp informiert werden.


Teilnahmevertrag / Anmeldeformular

Teilnahmevertrag anklicken, und ausgefüllt bitte per Mail, WhatsApp oder Post zusenden. Es kann auch per Post bei mir angefordert werden.

Vielen Dank!

Hier noch ein kleiner Tipp von mir für schöne und bequeme  Qigong-, Taijiquan, Yoga, Fitness, Dance- und Streetwear -Outfits!

Qualitative hochwertige Materialien,  angenehm zu tragen und für jeden etwas dabei. Tolle Farben und Modelle für kleine, große, zierliche und starke Frauen. Mein Favorit für modische Wohlfühl - Fashion.


Banner_300x250_berry_love.jpg
Logo_250x250.jpg
Banner_300x250_WK2.jpg