Bitte beachten: Die Teilnehmerzahl ist  begrenzt. Je nach Inhalt können

6 - 12 Teilnehmer an meinen Kursen, Veranstaltungen und Ausbildungen teilnehmen.

Die Tabelle ist  ein kurzer Überblick meiner regelmäßigen Wochenkurse. 

Im Anschluss findet Ihr die Inhalte der Kurse nach Wochentagen gelistet. 

Yin Yoga für alle Altersgruppen - sanftes Yoga, Entspannung mit Klangschalen und viel erfrischende Energie durch Meridianfluss - Anregung  zur Immunstärkung und Vitalisierung von Januar - April und September - Dezember 2023.

Entspannt in die Körperhaltungen des Yin Yoga eintauchen. 

8 Termine von September - Dezember 2023

4. und 18. September, 16. und 30. Oktober, 6. und 20. November und 4. und 18. Dezember 2023

8 Montag - Abende von 19.30 - 21.00 Uhr / 150,00 € / Person /  für Teilnehmer mit laufendem Abo Qigong 130,00 €

freie Plätze - max. 6 -8 Teilnehmer/innen

Sanfter Einstieg in ganzheitliche Bewegungsübungen  für alle Altersgruppen!!!

Auf zu neuen Ufern. Ich bewege mich gerne und viel und bilde mich zur Zeit in einer sanft fordernden Yoga – Methode fort.

Yin Yoga basierend auf einer alten Yoga – Tradition. Es ist für mich sehr spannend neue Dinge auszuprobieren und möchte gezielt sanfte Übungen für alle Altersgruppen anbieten. Wir üben nach altem Wissen der Yoga – Philosophie und tauchen in die Atem- Übungen und Körperhaltungen langsam und vorsichtig ein. Die Nähe zur Organ- und Meridian – Lehre hat mich motiviert zusätzlich zu meiner geliebten Qigong – Praxis in die Tiefen der Yoga – Traditionen einzutauchen.

Sanft und zugleich fordernd verbinde ich die Übungen ganz individuell mit meinen Klangschalen. Dies führt dazu einerseits leicht und unbeschwert eine Körperhaltung einzunehmen und dabei von den Schwingungen leicht getragen zu werden, andererseits sanft seine Grenzen wahrzunehmen und seinen Körper umringt von den Klängen mit innerer Leichtigkeit zu spüren und beweglicher zu machen.  

Ich habe zusätzlich Klangschalen für die Teilnehmer/innen gekauft, so kann jeder  selbst  zu den Asanas begleitend Klangschalen an oder auf dem Zielbereich anschlagen.

Wir lernen schöne und wirkungsvolle Übungen in Achtsamkeit, spüren die Vorzüge der fordernden  Dehnungsübungen und praktizieren lockernde Übungen im Stehen und reinigende Atemmethoden im Sitzen.  

Bitte ein Decke oder großes Yoga - Tuch mitbringen.

Extra breite Gymnastikmatten, Yoga - Blöcke und Meditationskissen stehen zur Verfügung.

Sommerpause von Mai - August.

Fortlaufende Wochenkurse.

Wir haben mit einer neuen Übungsmethode begonnen, und wiederholen natürlich auch immer wieder unsere bisher gelernten Formen.

Die Übungen stärken Hüfte, Knie und Füße auf sanfte Art.

Es werden zusätzlich Übungen im Sitzen, speziell für die Wirbelsäule und Kniegelenke und  im Liegen für alle  Gelenke, Sehnen, Muskeln und Bänder praktiziert.

Gerne kann man auch bei Interesse und Verfügbarkeit sofort einsteigen.

Die Gruppengröße ist mit 6-9 Personen geplant.

Hui Chun Gong - ein besonderes Übungssystem des Medizinischen Qigong von Januar - Dezember, alle vier Abend - Kurse laufen das ganze Jahr hindurch. Ausgenommen meine Ferientermine, Seminarwochen und Feiertage.

!  Neuer Einsteigerkurs am Nachmittag ! Zunächst sind 8 Termine geplant, weitere sind in Planung.

Dienstag  - 16.15 - 17.15 Uhr 

KlangQigong - neuer Kurs ab 17. Oktober - 8 Termine - freie Plätze - 130,00 € - Anmeldung ab sofort möglich.

Dieser Kurs führt sanft in die schönen und wirkungsvollen Bewegungen des Qigong und des Stillen Qigong ein. Begleitet von den Klängen meiner Klangschalen können besonders Neueinsteiger/innen die ''Kunst des Loslassens'' erlernen. Auch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen eine neue Erfahrung.  Wir praktizieren in diesem  leichte Übungen des besonderen Wirbelsäulen - Qigong. Die Übungen sind sehr wirkungsvoll, und regulieren Körper, Geist und Seele. Die dafür besonders geeigneten Sangha - Klangschalen sind neu in meinem Angebot und unterstützen uns sehr bei innerer Unruhe, Anspannung und Nervosität, um  noch leichter in die Ruhe zu kommen.

Anmeldung ab sofort möglich.

Dienstags 18.00 - 19.00 Uhr

Qigong

Hui Chun Gong - zur Zeit eine fließende Form davon- ähnlich einer Taijiquan - Form. Und ein weitere Stufe zu den Übungen mit Bewegungen , welche in der Hocke ausgeführt werden.  Und zum Frühjahr sehr passend eine Übungsreihe des Qigong Yangsheng, welche  besonders wirkungsvoll für die Faszien und die ausführliche Dehnung der Muskulatur  ist 

- zwei freie Plätze 

Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr

Qigong 

Hui Chun Gong - zur Zeit eine fließende Form davon- ähnlich einer Taijiquan - Form. Und ein weitere Stufe zu den Übungen mit Übungen, welche in der Hocke ausgeführt werden.  Und zum Frühjahr sehr passend eine Übungsreihe des Qigong Yangsheng, welche  besonders wirkungsvoll für die Faszien und die ausführliche Dehnung der Muskulatur  ist 

 - zwei freie Plätze

Mittwochs  18.15 - 19.15 Uhr

Qigong

Hui Chun Gong - zur Zeit eine fließende Form davon- ähnlich einer Taijiquan - Form. Und ein weitere Stufe zu den Übungen mit Übungen, welche in der Hocke ausgeführt werden.  Und zum Frühjahr sehr passend eine Übungsreihe des Qigong Yangsheng, welche  besonders wirkungsvoll für die Faszien und die ausführliche Dehnung der Muskulatur  ist.

- ausgebucht

Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr

Qigong 

Hui Chun Gong - zur Zeit eine fließende Form davon- ähnlich einer Taijiquan - Form. Und ein weitere Stufe zu den Übungen mit Übungen, welche in der Hocke ausgeführt werden. Und zum Frühjahr sehr passend eine Übungsreihe des Qigong Yangsheng, welche  besonders wirkungsvoll für die Faszien und die ausführliche Dehnung der Muskulatur  ist .  - ausgebucht

Bei Interesse besteht die Möglichkeit sich auf  eine Warteliste setzen zu lassen -kurze Mail an mich. Ich informiere dann die vorgemerkten Interessenten, wenn ein Platz frei werden sollte.

Maximal 8 -9 Teilnehmer/innen.

Monats - Abo 39,00 €/nach 12 Monaten  35,00 € / drei Monate Kündigungsfrist -   Einstieg zum Monatsanfang möglich. Einmalige Anmeldegebühr von 20,00 €  ist mit dem ersten Monatsbeitrag zu überweisen.

Probetermine nach Vereinbarung möglich. 10,00 € / Person - wird bei Anmeldung mit der Anmeldegebühr verrechnet.

10er - Karte zum Einstieg auf Anfrage je nach Verfügbarkeit  begrenzt  möglich 200, 00 € / max. 6 Monate gültig.

Diese Angebot richtet sich an Personen, die gerne den Kurs erst probieren wollen, bevor sie ein Abo abschließen. Danach ist der Einstieg zu 35,00 € pro Monat im Abo möglich.

Guo Lin Qigong  - leichte Bewegungsübungen mit gesundheitsfördernder Wirkung im Sitzen, Stehen und Liegen. Zweimal  im Monat von 15.00 - 16.30 Uhr 

Monats - Abo 30,00 € für zweimal 90 Minuten Unterricht pro Monat.

Einstieg monatlich möglich. 

Termine bis Juni 2023:

4. und 18. Januar, 1. und 15. Februar, 1. und 15. März, 19. und 26. April, 10. und 24. Mai und 14. und 28. Juni 2023

Termine von Juli - Dezember 2023

5. und 19. Juli, 24. und 30. August, 13. und 27. September, 18. und 25. Oktober, 8. und 22. November

und 6. und 20. Dezember 2023

Änderungen in Absprache mit den angemeldeten Teilnehmer vorbehalten.

Chronisch erkrankte Personen können durch spezielle Modifikation der Übungen mit Guo Lin Qigong stärker als bei gesundheitsschützenden Methoden des Qigong unterstützt werden. 

Guo Lin Qigong wird in der Krebstherapie angewendet und bei chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Multiple Sklerose, Fibromyalgie oder Erkrankungen des gesamten Bewegungsapparates. Personen mit Übergewicht können wieder sanft in Bewegung kommen. Einsteiger ohne Vorerfahrungen  sind herzlich willkommen, ebenso Personen mit Kenntnissen aus anderen Bewegungsmethoden. 

Alle Teilnehmer profitieren von der Einfachheit der Guo Lin Qigong - Methode.

Bitte telefonisch oder per Mail anmelden.

Mit Klang und und  wirkungsvollem Qigong - durch das Jahr 

Im Sommer das Herz beleben....

20. Juli 2023                                                                     19.30 - 21.00 Uhr - freie Plätze

Mehr Informationen unter Klang- und Meditationsstunden.

Klangreihen von September bis Dezember

17.00 - 18.00 Uhr    4er- Klangreihe am Freitag -  69,00 € / Person | 59,00 € für  Teilnehmer mit Monats - Abo Qigong

- zwei freie Plätze

19.30 - 20.30 Uhr  4er - Klangreihe am Freitag   - 69,00 € / Person | 59,00 € für  Teilnehmer mit Monats - Abo Qigong

- ausgebucht

Die genauen Termine ab September und weitere Infos stehen unter Klangmedtiationen und mehr...